Equivalencias SMAE
Lomo canadiense en el SMAE
Lomo canadiense pertenece al grupo Productos de origen animal (POA) (muy bajo en grasa) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 3 rebanada (45 g) y aporta 45 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 45 | 100 |
| Hidratos (g) | 0.1 | 0.2 |
| Proteína (g) | 8 | 17.8 |
| Grasa (g) | 1.4 | 3.1 |
1 equivalencia = 3 rebanada (45 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar lomo canadiense por otros alimentos del grupo Productos de origen animal (POA) · muy bajo en grasa, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
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