Equivalencias SMAE
Palanqueta de cacahuate en el SMAE
Palanqueta de cacahuate pertenece al grupo Azúcares (con grasa) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 1/3 pieza (15 g) y aporta 78 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 78 | 520 |
| Hidratos (g) | 7 | 46.7 |
| Proteína (g) | 2.3 | 15.3 |
| Grasa (g) | 5 | 33.3 |
1 equivalencia = 1/3 pieza (15 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar palanqueta de cacahuate por otros alimentos del grupo Azúcares · con grasa, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
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