Equivalencias SMAE
Pay de manzana en el SMAE
Pay de manzana pertenece al grupo Cereales y tubérculos (con grasa) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 1 rebanada (40 g) y aporta 95 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 95 | 237.5 |
| Hidratos (g) | 13.6 | 34 |
| Proteína (g) | 0.8 | 2 |
| Grasa (g) | 4.4 | 11 |
| Fibra (g) | 0.6 | 1.5 |
1 equivalencia = 1 rebanada (40 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar pay de manzana por otros alimentos del grupo Cereales y tubérculos · con grasa, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
- Tabla de equivalencias SMAE interactiva: busca cualquier otro alimento.
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