Equivalencias SMAE
Bisquet en el SMAE
Bisquet pertenece al grupo Cereales y tubérculos (con grasa) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 1/2 pieza (33 g) y aporta 118 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 118 | 357.6 |
| Hidratos (g) | 15.8 | 47.9 |
| Proteína (g) | 2 | 6.1 |
| Grasa (g) | 5.4 | 16.4 |
| Fibra (g) | 0.5 | 1.5 |
1 equivalencia = 1/2 pieza (33 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014). Micronutrientes: USDA / sistemadigitaldealimentos.
Micronutrientes
Valores por 100 g.
Calcio47.9 mg
Hierro57.6 mg
Sodio1033.3 mg
Folato (B9)5.8 µg
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar bisquet por otros alimentos del grupo Cereales y tubérculos · con grasa, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
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