Equivalencias SMAE
Bio 4 en el SMAE
Bio 4 pertenece al grupo Leche (con_azucar) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 2 pieza (240 g) y aporta 180 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 180 | 75 |
| Hidratos (g) | 31.4 | 13.1 |
| Proteína (g) | 6.2 | 2.6 |
| Grasa (g) | 3.1 | 1.3 |
1 equivalencia = 2 pieza (240 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar bio 4 por otros alimentos del grupo Leche · con_azucar, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
- Tabla de equivalencias SMAE interactiva: busca cualquier otro alimento.
- Guía clínica del SMAE: cómo calcular y aplicar las equivalencias.
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