Equivalencias SMAE
Helado de yogur de fresa en el SMAE
Helado de yogur de fresa pertenece al grupo Leche (con_azucar) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 1 taza (158 g) y aporta 201 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 201 | 127.2 |
| Hidratos (g) | 34.2 | 21.6 |
| Proteína (g) | 4.8 | 3 |
| Grasa (g) | 5.7 | 3.6 |
1 equivalencia = 1 taza (158 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar helado de yogur de fresa por otros alimentos del grupo Leche · con_azucar, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
- Tabla de equivalencias SMAE interactiva: busca cualquier otro alimento.
- Guía clínica del SMAE: cómo calcular y aplicar las equivalencias.
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