Equivalencias SMAE
Cereal de salvado de trigo en el SMAE
Cereal de salvado de trigo pertenece al grupo Cereales y tubérculos (sin grasa) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 1/3 taza (21 g) y aporta 54 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 54 | 257.1 |
| Hidratos (g) | 15.3 | 72.9 |
| Proteína (g) | 2.6 | 12.4 |
| Grasa (g) | 0.7 | 3.3 |
| Fibra (g) | 6.7 | 31.9 |
1 equivalencia = 1/3 taza (21 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar cereal de salvado de trigo por otros alimentos del grupo Cereales y tubérculos · sin grasa, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
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