¿Cuántos gramos es 1 equivalencia de papilla de mango con tapioca?

1 equivalencia de papilla de mango con tapioca es 2/3 frasco (85 g) y aporta 59 kcal, 16.1 g de hidratos, 0.3 g de proteína y 0.2 g de grasa.

Equivalencias SMAE

Papilla de mango con tapioca en el SMAE

Papilla de mango con tapioca pertenece al grupo Frutas del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 2/3 frasco (85 g) y aporta 59 kcal.

Aporte nutricional

	1 equivalencia	Por 100 g
Energía (kcal)	59	69.4
Hidratos (g)	16.1	18.9
Proteína (g)	0.3	0.4
Grasa (g)	0.2	0.2
Fibra (g)	0.9	1.1

1 equivalencia = 2/3 frasco (85 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).

Intercambios equivalentes

Puedes intercambiar papilla de mango con tapioca por otros alimentos del grupo Frutas, aportan lo mismo:

Agua de coco 1 Albaricoque en almíbar Anona Arándano fresco 1 Arándano seco con azúcar Blueberries Blueberries congeladas Blueberries en almíbar Breba Caimito blanco o morado Calabaza melón Caña de azúcar

En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.

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