Equivalencias SMAE
Puré de manzana sin azúcar en el SMAE
Puré de manzana sin azúcar pertenece al grupo Frutas del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 1/2 taza (122 g) y aporta 52 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 52 | 42.6 |
| Hidratos (g) | 13.8 | 11.3 |
| Proteína (g) | 0.2 | 0.2 |
| Grasa (g) | 0.1 | 0.1 |
| Fibra (g) | 1.5 | 1.2 |
1 equivalencia = 1/2 taza (122 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar puré de manzana sin azúcar por otros alimentos del grupo Frutas, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
- Tabla de equivalencias SMAE interactiva: busca cualquier otro alimento.
- Guía clínica del SMAE: cómo calcular y aplicar las equivalencias.
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