Equivalencias SMAE
Paté de cerdo en el SMAE
Paté de cerdo pertenece al grupo Grasas (con proteína) del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 1 cucharada (13 g) y aporta 61 kcal.
Aporte nutricional
| 1 equivalencia | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía (kcal) | 61 | 469.2 |
| Hidratos (g) | 0.6 | 4.6 |
| Proteína (g) | 1.5 | 11.5 |
| Grasa (g) | 5.8 | 44.6 |
1 equivalencia = 1 cucharada (13 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).
Intercambios equivalentes
Puedes intercambiar paté de cerdo por otros alimentos del grupo Grasas · con proteína, aportan lo mismo:
En el SMAE, una equivalencia es la porción que aporta aproximadamente la misma energía y macronutrientes que otras de su mismo grupo, así puedes intercambiar alimentos sin descuadrar el plan.
- Tabla de equivalencias SMAE interactiva: busca cualquier otro alimento.
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