¿Cuánto es 1 equivalencia de durazno prisco en el SMAE?

1 equivalencia de durazno prisco es 3 pieza (132 g) y aporta 51 kcal, 12.5 g de hidratos, 1.2 g de proteína y 0.1 g de grasa.

¿Durazno prisco es proteína, carbohidrato o grasa?

Durazno prisco es una fruta: en el plan cuenta como hidratos (carbohidrato). 1 equivalencia (3 pieza (132 g)) aporta 1.2 g de proteína, 12.5 g de hidratos y 0.1 g de grasa.

¿Cuántas calorías tiene 100 g de durazno prisco?

100 g de durazno prisco aportan 38.6 kcal: 9.5 g de hidratos, 0.9 g de proteína y 0.1 g de grasa. 1 equivalencia del SMAE son 3 pieza (132 g), 51 kcal.

¿Por qué alimentos se puede cambiar durazno prisco en el SMAE?

Por otros del grupo Frutas, como arándano fresco, ciruela negra o fresa rebanada: 1 equivalencia de cualquiera de ellos aporta aproximadamente la misma energía y los mismos macronutrientes.

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Equivalencias SMAE

Durazno prisco en el SMAE

Durazno prisco pertenece al grupo Frutas del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. 1 equivalencia = 3 pieza (132 g) y aporta 51 kcal. Por 100 g: 38.6 kcal.

Aporte nutricional

	1 equivalencia	Por 100 g
Energía (kcal)	51	38.6
Hidratos (g)	12.5	9.5
Proteína (g)	1.2	0.9
Grasa (g)	0.1	0.1
Fibra (g)	2	1.5

1 equivalencia = 3 pieza (132 g). Valores según SMAE 4ª ed. (Pérez Lizaur et al., 2014).

Intercambios equivalentes

Puedes intercambiar durazno prisco por otros alimentos del grupo Frutas, aportan lo mismo:

Arándano fresco Ciruela negra Fresa rebanada Guayaba Kiwi Mandarina Mango manila Manzana Melón Naranja Papaya hawaiana Pera

Preguntas frecuentes

¿Cuánto es 1 equivalencia de durazno prisco en el SMAE?: 1 equivalencia de durazno prisco es 3 pieza (132 g) y aporta 51 kcal, 12.5 g de hidratos, 1.2 g de proteína y 0.1 g de grasa.
¿A qué grupo del SMAE pertenece durazno prisco?: Durazno prisco pertenece al grupo Frutas del Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes.
¿Durazno prisco es proteína, carbohidrato o grasa?: Durazno prisco es una fruta: en el plan cuenta como hidratos (carbohidrato). 1 equivalencia (3 pieza (132 g)) aporta 1.2 g de proteína, 12.5 g de hidratos y 0.1 g de grasa.
¿Cuántas calorías tiene 100 g de durazno prisco?: 100 g de durazno prisco aportan 38.6 kcal: 9.5 g de hidratos, 0.9 g de proteína y 0.1 g de grasa. 1 equivalencia del SMAE son 3 pieza (132 g), 51 kcal.
¿Por qué alimentos se puede cambiar durazno prisco en el SMAE?: Por otros del grupo Frutas, como arándano fresco, ciruela negra o fresa rebanada: 1 equivalencia de cualquiera de ellos aporta aproximadamente la misma energía y los mismos macronutrientes.

En el SMAE, durazno prisco se intercambia con los demás alimentos del grupo Frutas porque 1 equivalencia de cualquiera de ellos aporta cantidades parecidas de energía y macronutrientes: en durazno prisco, 3 pieza (132 g) son 51 kcal, 1.2 g de proteína, 12.5 g de hidratos y 0.1 g de grasa.

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